Wandern trotz Höhenangst und Schwindel
Erste Hilfe beim Wandern - Sicherheit in der Natur
Unser Erste Hilfe Kurs richtet sich an Wandernde
aller Erfahrungsstufen, von Anfängern bis zu erfahrenen
Outdoor-Enthusiasten. Unsere erfahrene
Expertin vermittelt Dir nicht nur theoretisches Wissen,
sondern auch praktische Übungen, damit Du
dich sicher und kompetent fühlst, wenn es darauf
ankommt.
Bild @Michael Meier
Wandern trotz Höhenangst und Schwindel
Viele kennen sie - die Höhenangst und den Schwindel, die jeden befallen können. Sie sind nicht nur lästig, sondern auch gefährlich. Unser Ziel ist es, diese Ängste ernst zu nehmen, ohne dabei die Freude am Wandern zu verlieren.
Der Umgang mit der Angst kann erlernt und geübt
werden. Wir lernen, wie wir mit Ängsten und Unsicherheiten umgehen können, sowohl
in der Theorie als auch in der Praxis. Anhand spezifischer Techniken und Übungen
erlernen wir, wie wir unser Wohlbefinden auf Wandrungen erheblich steigern
können.
Bild @Lara Mandioni
Datum
Sonntag, 25. Mai oder 22. Juni 2025Zeit
08:45 – 16:30 UhrTreffpunkt:
08:40 Uhr, Bahnhof Thusis bzw. 8.45 Uhr im Café GygerKursort
Gyger Café – Restaurant
Neudorfstrasse 92
7430 ThusisKursleitung
Lara MandioniEs sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.
- Rucksack mit Wetterschutz
- Wander-/Trekkingschuhe mit gutem Profil
- Persönliches Notizmaterial
Inhalte
- Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht
- Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen
- Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten mental und beim gehen angehen. Übung macht den Meister!
- wissen, wie Unsicherheit und Angst im Körper ausgelöst werden
- im Voraus erkennen, in welchen potentiellen Situationen im Gelände Unsicherheit und Angst auftreten
- erlernen von Techniken und Übungen, welche zu Sicherheit und Wohlsein beim Wandern führen
Instruktion/Betreuung durch Fachperson, inkl. Dokumentation:
- WWGR-Mitglieder: CHF 80.00/Person
- Nichtmitglieder: CHF 95.00/Person
Bitte in bar und passend direkt vor Ort bezahlen.
Anmeldeschluss ist der 19. Mai bzw. 16. Juni 2025. Mit Absenden des Anmeldeformulars ist die Anmeldung verbindlich.
Begründete Abmeldungen bis 7 Arbeitstage vor Kursdurchführung bleiben ohne Folgekosten. Bei Abmeldungen weniger als 7 Arbeitstage vor Kursbeginn werden 50% der Kurskosten verrechnet, bei Abmeldungen am Vortag des Kurses, am Kurstag oder bei Nichterscheinen am Kurs sind 100% der Kurskosten fällig.
Die Wanderwege Graubünden behalten sich das Recht vor, bei nicht erreichen der Mindest-Teilnehmerzahl, den Kurs abzusagen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
